Aos meus 14 anos comecei a jogar futebol pela Copa Mutola, junto com as minhas colegas da escola. Os treinadores, assim como os palestrantes, ensinaram muita coisa: sempre tomar boas decisões, jogar futebol e ficar distante das uniões prematuras e das gravidezes indesejadas. Hoje trabalho na Escola Primária de Maringuen e continuo a ser treinadora da Copa Mutola, para inspirar outras raparigas a seguir o meu exemplo. Tudo o que sou hoje é graças aos ensinamentos da Copa Mutola.Felizarda Ex-jogadora, hoje professora e treinadora · Inhambane
Com o apoio de
Futebol dá Força · Moçambique Copa Mutola:
Copa Mutola:
onde as raparigas jogam, aprendem e lideram
A liga nacional de futebol feminino de Moçambique. Desde 2012, usa o jogo para manter raparigas dos 8 aos 16 anos na escola, em segurança e confiantes no seu futuro.
Porque é importante
O futebol como caminho para ficar na escola, em segurança e ser ouvida
As raparigas em Moçambique ainda enfrentam grandes barreiras no acesso à educação, à saúde e às oportunidades. Apenas 31% passam para o ensino secundário.1 Quase metade casa,2 e quase metade engravida,3 antes dos 18 anos.
O futebol, aliado à educação estruturada e a mentores de confiança, oferece às raparigas um espaço seguro para ganharem confiança, espírito de equipa e liderança, conhecerem os seus direitos e encontrarem modelos que lhes mostram um futuro diferente.
A Copa Mutola chega a raparigas dos 8 aos 16 anos e envolve também os treinadores comunitários, as capitãs de equipa, as famílias, os professores e os líderes locais que influenciam as oportunidades das raparigas.
Alcance nacional · época 2026
Uma liga, dez províncias
A Futebol dá Força (FDF) começou em 2012 com uma única equipa local, num campo de terra batida em Maputo, criada pelas cofundadoras Cecilia Safaee e Sara ‘Sarita’ Jacob Simone. Hoje, a Copa Mutola, a primeira liga nacional de futebol feminino de Moçambique, chega a mais de 46 000 raparigas em 93 distritos de 10 províncias.
46 110raparigas a jogar
3 074treinadores comunitários
1 537equipas
93distritos
10províncias
| Província | Distritos | Jogadoras | Treinadores |
|---|---|---|---|
| Cidade de Maputo | 2 | 900 | 60 |
| Maputo | 8 | 4 020 | 268 |
| Gaza | 12 | 5 340 | 356 |
| Inhambane | 14 | 9 360 | 624 |
| Sofala | 11 | 5 670 | 378 |
| Manica | 12 | 5 070 | 338 |
| Zambézia | 9 | 3 960 | 264 |
| Nampula | 7 | 2 340 | 156 |
| Niassa | 9 | 6 300 | 420 |
| Tete | 9 | 3 150 | 210 |
| Total | 93 | 46 110 | 3 074 |
Cabo Delgado ainda não faz parte do programa.
O que muda
Espaços seguros para jogar. Empoderamento para toda a vida.
Entre as raparigas que jogaram a Copa Mutola em 2025,4 em comparação com os dados nacionais de Moçambique:
99%das raparigas que jogam futebol com a FDF
passam para o ensino secundário
A nível nacional, apenas 31% das raparigas dão esse passo.1
<1%das raparigas que jogam futebol com a FDF
engravidam precocemente
A nível nacional, 48% das raparigas já engravidaram antes dos 18 anos.3
<1%das raparigas que jogam futebol com a FDF
casam prematuramente
A nível nacional, 48% das raparigas casam antes dos 18 anos.2
Fontes
- UNESCO (2022). A supportive sisterhood creates education and leadership opportunities for girls in Mozambique (em inglês).
- Girls Not Brides (2026). Child Marriage Atlas: Mozambique (em inglês).
- UNICEF Moçambique (2025). Género e Adolescentes: Brief temático de Moçambique (IDS 2022).
- Força Foundation (2025). Relatório Anual de Impacto: resultados das jogadoras da Copa Mutola, época 2025.
Como funciona
Do campo local à final nacional
A liga decorre em cinco fases, coordenadas com os Serviços Distritais de Educação, Juventude e Tecnologia (SDEJT).
Distrital
Todas as equipas inscritas no distrito jogam num sistema de todos contra todos.
Zonal
As vencedoras distritais defrontam-se em eliminatórias dentro da sua zona.
Provincial
Até quatro equipas jogam num único recinto acessível em cada província.
Regional
As vencedoras provinciais competem nas regiões Sul, Centro e Norte.
Nacional
As vencedoras regionais disputam o título nacional, normalmente em Maputo.
A Futebol dá Força cobre subsídios de transporte e refeições para as equipas apuradas, alojamento nas fases regional e nacional, a arbitragem e as sessões de sensibilização.
Mais do que um jogo
Cada jogo é também uma lição
Trinta minutos antes de cada jogo, as jogadoras participam numa sessão de sensibilização. No intervalo, uma sessão para famílias e espectadores leva a mensagem a toda a comunidade. Os temas mensais são os mesmos em todo o país.
Direitos das raparigas e das criançasSaúde sexual e reprodutivaPrevenção da gravidez precocePrevenção dos casamentos prematurosViolência baseada no géneroSensibilização sobre HIV e ITSHabilidades para a vida e liderançaPermanência na escola
“O futebol é onde me sinto segura — é onde pertenço.”ErcaJogadora da Copa Mutola · Massinga
Sem escola, não há liga
Todas as raparigas que jogam têm de estar matriculadas na escola no ano letivo em curso. Participar no futebol está diretamente ligado a continuar a estudar.
Treinadores que se tornam mentores
Os treinadores comunitários são formados para conduzir sessões sensíveis ao género, criar espaços seguros e ser modelos a seguir. As capitãs de equipa recebem apoio para liderar e inspirar as colegas.
“Através deste torneio, temos conseguido apoiar as raparigas não só no futebol, mas também na educação, ajudando-as a evitar gravidezes indesejadas e a continuar na escola.”Benedito AugustoTreinador da Copa Mutola · Massinga
Vozes da Copa Mutola
De jogadoras a professoras
A Felizarda e a Guilherme cresceram a jogar na Copa Mutola, em Inhambane. Hoje são professoras e modelos a seguir, retribuindo à comunidade que as empoderou com um espaço seguro para jogar, aprender e crescer. A Felizarda continua a treinar na liga, para que uma nova geração de raparigas veja o que é possível. A Guilherme ensina Educação Física na sua escola, transmitindo os valores que aprendeu no campo.
Fui atleta da Copa Mutola e participei durante seis anos. Depois continuei os meus estudos, formei-me no ensino superior em Educação Física e Desporto, e agora sou professora de Educação Física na minha escola. Na Copa Mutola aprendi valores, a conviver com as pessoas e a valorizar o nosso corpo, principalmente nós, meninas. Além de jogar, aprende-se sobre valores, sobre como nos comportarmos como meninas e crescermos saudáveis.Guilherme Ex-jogadora, hoje professora de Educação Física · Inhambane
A comunidade
Quando as raparigas jogam, toda a comunidade muda
"Quando a minha filha quis jogar futebol, não deixei. Achava que o futebol era só para homens. Com o tempo, percebi que o futebol não é só um jogo. É educativo. Agora vou muitas vezes ver os jogos dela. Tenho orgulho nela."AugustaMãe de uma jogadora da Copa Mutola · Gaza
"Lá aprendem muita coisa: sobre a sexualidade, que devem ir à escola. O lema é o empoderamento da rapariga, para que possa seguir os seus sonhos."Manuel MarameTreinador da Copa Mutola desde 2013 · Inhambane
Reconhecimento internacional · 2025
Prémio Desporto e Género
Nos Sport Impact Awards, em Kigali (Ruanda), a Copa Mutola foi reconhecida como uma liga nacional que empodera as raparigas através do futebol, reforça a confiança e a liderança e contribui para reduzir os casamentos prematuros e o abandono escolar.
Recebido pela cofundadora e CEO Sarita Jacob Simone.2anos seguidos
Parceiro financiador
Com o apoio da UEFA Foundation for Children
A UEFA Foundation for Children financia a Copa Mutola pelo segundo ano consecutivo. O seu apoio leva a liga a todo o país, sobretudo à fase distrital, para que as raparigas de zonas rurais e carenciadas possam participar. Em 2026, ofereceu também 400 bolas de futebol, distribuídas a equipas de todas as províncias.
Como pode ajudar
A liga cresce mais depressa do que os seus recursos
Todas as épocas há mais raparigas a querer jogar. Para manter a Copa Mutola segura, bem organizada e a crescer, precisamos de apoio em:
Mais treinadores
Não há treinadores formados suficientes para o número de jogadoras e equipas.
Bolas e equipamento
As equipas precisam de bolas, coletes, cones e apitos para treinar bem.
Formação de treinadores
Financiamento para formar treinadores em todas as províncias, e não apenas em algumas.
Visitas de monitoria
Financiamento para visitas que apoiem e acompanhem a liga em todo o país.
Resiliência climática
As cheias recorrentes interrompem treinos e jogos nas zonas afetadas.
Fale connosco
Parceiros, fundações e empresas podem ajudar a Copa Mutola a chegar a mais raparigas.
Apoie a Copa Mutola ou escreva para [email protected]Sarita Jacob Simone · Cofundadora e CEO, Força Moçambique Acompanhe a época no Instagram@forcamozambique
Parceiros
Construído em conjunto
A Futebol dá Força lidera a Copa Mutola, com mais de uma década de experiência em futebol feminino, formação de treinadores e educação baseada em direitos em Moçambique.
Governo de MoçambiqueMinistério da Educação e Cultura · Ministério da Saúde · Ministério da Juventude e Desportos · Ministério do Género, Criança e Acção Social · Serviços Distritais de Educação, Juventude e Tecnologia (SDEJT)
FutebolFederação Moçambicana de Futebol · Fundação Lurdes Mutola
Financiadores e parceirosUEFA Foundation for Children · Football for Worldwide Unity
ComunidadesAssociações juvenis locais e organizações de defesa dos direitos das mulheres